18 km løberute
Få en ny 18 km løberute på få sekunder
18 km er en af de største ture i en halvmaraton-opbygning. Vælg 18 km i Runnr, og få et konkret forslag fra din position, så du kan bruge kræfterne på turen.
De store uger
Hvorfor bruge en løberute-app?
Når du søger efter en 18 km løberute, er du typisk i de store uger op mod et halvmaraton, hvor hver langtur tæller, og planlægning helst ikke skal stjæle energien.
Når du bare vil ud
Skriv 18 km som egen distance, vælg hvordan ruten skal føles, og lad Runnr finde et forslag fra dit startpunkt.
Sådan fungerer det
Samme enkle flow som på forsiden: vælg distance, vælg ruteprofil, løb.
Vælg 18 km
Skriv 18 km som egen distance, og lad Runnr bygge en loop-rute, der starter og slutter samme sted.
Vælg følelsen
Kør Standard, Grøn rute for mere sti og park, eller Færre stop for mere flow.
Følg ruten
Brug kort, stemmevejledning, låseskærm, Apple Watch eller GPX, alt efter hvordan du helst løber.
Generalprøven nærmer sig
18 km ligger for mange som en af de sidste store ture, før halvmaraton-distancen er inden for rækkevidde. Kan du løbe 18 roligt, er de 21,1 sjældent langt væk.
Runnr sørger for, at ruten er klar, når planen siger langtur, uanset om du starter hjemmefra, fra sommerhuset eller et helt tredje sted.
Loop-ruter gør depotet nemt
På 18 km begynder væske og energi at betyde noget. En loop-rute starter og slutter samme sted, og går du forbi startpunktet undervejs, kan du bruge det som depot.
Du kan også vælge Færre stop, hvis du vil have en rute med mere rytme og færre afbrydelser i de lange stræk.
Følg med på Apple Watch
På de lange ture er det rart at slippe for telefonen i hånden. Runnr viser ruten og distancen på Apple Watch, og kan give talte svingbeskeder undervejs.
Foretrækker du dit løbeur, kan du eksportere ruten som GPX.
Andre distancer
Samme app, forskellige måder at finde turen på.
FAQ
Kan Runnr lave en 18 km løberute fra min position?
Ja. Vælg 18 km som egen distance, og appen genererer en loop-rute fra din position eller et valgt startpunkt.
Er 18 km nok som længste tur før halvmaraton?
For mange løbere er en rolig tur på 18 til 20 km en fin længste tur, før de stiller op til 21,1 km. Følg din plan og lyt til kroppen.
Kan jeg følge ruten på Apple Watch?
Ja. Runnr viser ruten og distancen på uret, så du kan lade telefonen blive i lommen.
Find din næste 18 km tur
Åbn Runnr, vælg egen distance på 18 km, og få en rute du kan løbe i dag.
Download Runnr gratis på App Store