01 / Distance
Vælg, hvor langt
du vil ud.
3, 5, 10 eller 15 kilometer. Egen distance. Eller lad tilfældigheden bestemme.
0104
Mellem-lang motionstur
Lav en 30 km cykelrute fra din position
30 km er langt nok til at komme væk fra de vante gader, men kort nok til en hverdag eller en rolig weekendtur. Skriv 30 km som egen distance i Runnr, og få en rute fra dit startpunkt.
Vælg, hvor langt
02 / Klar
Ruten er klar.
Start turen.
Din 5,4 kilometer lange rundtur ligger klar. Ét tryk, og du er afsted.
03 / Start
Ét tryk.
Løbet er i gang.
Tiden starter, og Runnr skifter direkte til den visning, du skal bruge under løbet.
04 / Navigation
Du løber.
Vi viser vejen.
Følg den orange linje, få svingene sagt højt, og kom tilbage på ruten, hvis du tager en afstikker.
0105
01 / Send ruten
Del ruten med dit ur.
Send ruten direkte fra Runnr til det ur, du løber med.
02 / Apple Watch
Start fra håndleddet.
Åbn ruten på Apple Watch, start turen og behold telefonen i lommen.
03 / GPX
Garmin. COROS. Og mange flere.
Eksportér som GPX og importér ruten i Garmin Connect, COROS, Suunto og andre kompatible løbeure.
04 / Navigation
Følg med på håndleddet.
Se næste sving, retningen og distancen uden at bryde rytmen.
05 / Stemme
Lyt til næste sving.
Stemmevejledning fortæller, hvornår du skal dreje, så blikket kan blive på vejen.
Sådan virker det
4 måder at lave
en rute på.
01
Generér en tilfældig tur rundt
Vælg bare, hvor langt du vil løbe. Runnr tager udgangspunkt i din position og finder en sammenhængende rundtur, der fører dig ud ad nye veje og hele vejen tilbage til start - uden at du først skal planlægge hvert eneste sving.
02
Tegn ruten selv
Har du allerede en idé til turen? Tegn den direkte på kortet. Runnr omsætter din streg til en rigtig rute langs veje og stier, så du bestemmer formen uden at skulle ramme hver eneste gade præcist.
03
Sæt punkter
Vælg de steder, du gerne vil forbi - parken, vandet eller din yndlingsbakke. Sæt punkterne i den ønskede rækkefølge, og lad Runnr forbinde dem til én samlet rute, der er klar til at følge.
04
Beskriv din ønskede tur rundt
Fortæl med dine egne ord, hvor langt du vil løbe, hvilket område du vil opleve, og hvordan turen skal føles. Runnr omsætter dit ønske til en konkret rundtur, du kan se igennem og starte, når du er klar.
0104
Alt det, du har brug for. Intet du ikke har.
Generér rundruter·Tegn selv·Sæt rutepunkter
Beskriv din rute·Stemmevejledning·Apple Watch
GPX-eksport·Rutevurderinger·Runnart
Klar, når du er
Find din 30 km cykelrunde
Vælg egen distance i Runnr, skriv 30 km, og generér en rute fra det sted du vil starte.
Mellem-lang motionstur
Sådan får du præcis 30 km
30 km ligger mellem appens faste valg på 25 og 40 km, så brug feltet til egen distance.
1
Vælg cykling
Skift aktivitet fra løb til cykling, så ruten beregnes til cyklen.
2
Skriv 30 km
Vælg egen distance, og angiv 30 kilometer som målet for ruteforslaget.
3
Vælg turens stil
Prøv Standard, Landevej, Kyst og udsigt eller Flowtur, og vælg den rute der passer bedst.
01
Hvor lang tid tager 30 km på cykel?
Ved 15 km/t tager 30 km cirka 2 timer. Ved 20 km/t tager turen cirka 1 time og 30 minutter, og ved 25 km/t cirka 1 time og 12 minutter. Læg ekstra tid til kryds, bakker, pauser og vind.
Farten afhænger af cykel, form, underlag og trafik. Brug derfor tiderne som planlægningshjælp, ikke som et mål du skal ramme.
Før du kører
Gør 30 km til en god tur
Tjek vejrudsigten, dæktryk og ruten, især hvis den går gennem et område du ikke kender. Medbring vand og telefon, og vælg tøj efter forholdene.
Vælg profil efter formålet
Landevej passer til tempo og asfalt. Flowtur prioriterer længere stræk. Kyst og udsigt er til oplevelsen, mens Standard er det balancerede udgangspunkt.