Mellem-lang motionstur
Lav en 30 km cykelrute fra din position
30 km er langt nok til at komme væk fra de vante gader, men kort nok til en hverdag eller en rolig weekendtur. Skriv 30 km som egen distance i Runnr, og få en rute fra dit startpunkt.
Sådan får du præcis 30 km
30 km ligger mellem appens faste valg på 25 og 40 km, så brug feltet til egen distance.
Vælg cykling
Skift aktivitet fra løb til cykling, så ruten beregnes til cyklen.
Skriv 30 km
Vælg egen distance, og angiv 30 kilometer som målet for ruteforslaget.
Vælg turens stil
Prøv Standard, Landevej, Kyst og udsigt eller Flowtur, og vælg den rute der passer bedst.
Hvor lang tid tager 30 km på cykel?
Ved 15 km/t tager 30 km cirka 2 timer. Ved 20 km/t tager turen cirka 1 time og 30 minutter, og ved 25 km/t cirka 1 time og 12 minutter. Læg ekstra tid til kryds, bakker, pauser og vind.
Farten afhænger af cykel, form, underlag og trafik. Brug derfor tiderne som planlægningshjælp, ikke som et mål du skal ramme.
Før du kører
Gør 30 km til en god tur
Tjek vejrudsigten, dæktryk og ruten, især hvis den går gennem et område du ikke kender. Medbring vand og telefon, og vælg tøj efter forholdene.
Vælg profil efter formålet
Landevej passer til tempo og asfalt. Flowtur prioriterer længere stræk. Kyst og udsigt er til oplevelsen, mens Standard er det balancerede udgangspunkt.
Flere muligheder
Find din 30 km cykelrunde
Vælg egen distance i Runnr, skriv 30 km, og generér en rute fra det sted du vil starte.
Hent Runnr i App Store