16 km løberute
Få en ny 16 km løberute på få sekunder
16 km er en af de klassiske langture i en halvmaraton-opbygning. Vælg 16 km i Runnr, og få et konkret forslag fra din position - uden kortarbejde først.
Opbygningens klassiker
Hvorfor bruge en løberute-app?
Når du søger efter en 16 km løberute, handler det sjældent om fart. Det handler om tid på benene, og om at have en rute klar så langturen faktisk bliver løbet.
Når du bare vil ud
Skriv 16 km som egen distance, vælg hvordan ruten skal føles, og lad Runnr finde et forslag fra dit startpunkt.
Sådan fungerer det
Samme enkle flow som på forsiden: vælg distance, vælg ruteprofil, løb.
Vælg 16 km
Skriv 16 km som egen distance, og lad Runnr bygge en loop-rute, der starter og slutter samme sted.
Vælg følelsen
Kør Standard, Grøn rute for mere sti og park, eller Færre stop for mere flow.
Følg ruten
Brug kort, stemmevejledning, låseskærm, Apple Watch eller GPX, alt efter hvordan du helst løber.
Klassikeren i halvmaraton-opbygningen
16 km går igen i mange halvmaraton-programmer som en af de store ture, før distancen topper. Den er lang nok til at bygge udholdenhed og kort nok til, at ugen kan hænge sammen.
Runnr gør det nemt at variere: samme distance, ny rute hver uge, så langturen ikke bliver en gentagelse af sidste søndag.
Roligt tempo, tid på benene
Pointen med de lange ture er varigheden, ikke farten. Mange løber dem i samtaletempo, gerne efter principperne i Zone 2-træning.
Vælg Grøn rute, hvis du vil have mere sti og mindre trafik, og se højdeprofilen før turen, så du ved, hvor bakkerne kommer.
Se underlag og højde, før du løber
På 16 km betyder underlaget noget for både sko og ben. Runnr viser, hvor ruten er asfalt, grus eller sti, og hvordan højden udvikler sig undervejs.
Det gør det lettere at vælge det rigtige forslag, inden du overhovedet har taget skoene på.
Andre distancer
Samme app, forskellige måder at finde turen på.
FAQ
Kan Runnr lave en 16 km loop-rute fra min position?
Ja. Vælg 16 km som egen distance, og appen genererer en rute, der starter og slutter samme sted, fra din position eller et valgt startpunkt.
Hvor ligger 16 km i en halvmaraton-plan?
Typisk som en af de længste ture i opbygningen, et par uger før distancen topper op mod de 18 til 20 km.
Kan jeg se underlaget på ruten?
Ja. Runnr viser, hvor ruten er asfalt, grus eller sti, så du kan vælge sko og forslag efter det.
Find din næste 16 km tur
Åbn Runnr, vælg egen distance på 16 km, og få en rute du kan løbe i dag.
Download Runnr gratis på App Store